Termíny

13.02.2025 / 10:00-11:30 
15.02.2025 / 10:00-11:30
13.03.2025 / 10:00-11:30 
22.03.2025 / 10:00-11:30 
12.04.2025 / 10:00-11:30 
17.04.2025 / 10:00-11:30 

Informace

Začni svůj den pohybem na tanečních lekcích Studia ALTA. Pro každého máme něco: RISE & SHINE pro radost a uvolnění, ať už jsi začátečník nebo netančíš poprvé a FLOW & GLOW pro ty, kteří chtějí své taneční dovednosti dále rozvíjet. 


RISE & SHINE – ranní tréninky pro všechny 

Začít sobotu tancem? Přijď se rozhýbat na ranní trénink v komunitním centru Kotlaska pod vedením Sáry Balabánové, lektorky taneční pohybové terapie. 

Začneme pomalým zklidněním nervové soustavy a postupným rozpohybováním těla. Tím podpoříme integraci a propojení všeho, co si tělo nastřádalo během posledních týdnů. Postupně z pohybu přejdeme k tanci, pomocí kterého vypustíme vše, co již není potřeba držet. Komunitní setkání zakončíme u kávy, čaje a dalších dobrot, co kdo přinese.

Setkání je otevřeno všem bez ohledu na věk, mobilitu či zkušenosti. Stačí jen chuť hýbat se a užít si radost z tance a hudby. Přijď se protáhnout a odstartovat víkend pořádnou dávkou taneční energie! 

🌟

Sára Balabánová je tanečně pohybová terapeutka ve výcviku (v rámci institutu Moving Self). Věnuje se rozvoji kreativní psychohygieny. Poslední dva roky byla ve stipendijním programu podpořeném Nadací rodiny Vlčkových a hledala propojení mezí tanečně pohybovou terapií a pohybovým jazykem Gaga.
Dlouhodobě se věnuje rozvoji perinatální paliativní péče v ČR, krizové intervenci a poradenství ve zdravotních a sociálních službách. 

 


FLOW & GLOW – profesionální tréninky 

Dopřej si pořádný taneční trénink! FLOW & GLOW jsou lekce určené tanečníkům, tanečnicím a dalším profesionálům a profesionálkám z oblasti pohybového umění a příbuzných oborů. Pod vedením zkušených lektorů nabízí prostor ke zdokonalení technických dovedností a rozvoji pohybového projevu skrze vedené improvizace. Získej novou inspiraci pro svůj pohyb a výraz! 

Kdo tě tréninkem provede?

🌟

Mish Rais a Jana Novorytová

Mish s Jankou spolu působí na Katedře autorské tvorby a pedagogiky na DAMU, kde vyučují pohybové disciplíny. Obě se také věnují výzkumu, studiu, popularizaci a tvorbě v oblasti okamžité kompozice – taneční improvizace. Na ranním tréninku představí, co zkoumají ve své praxi: body weather, dynamické rytmické vzorce, které rozvíjejí pravou a levou hemisféru, koordinaci a rytmus. V další části hodiny představí svůj přístup k okamžité kompozici – taneční improvizaci. Hodina bude dynamická, technická i tvůrčí.

🌟

Tomáš Janypka

Tomáš v únoru 2023 dokončil dvouleté studium programu Somatik Diyalog® Facilitator pod vedením Berrak Yedek. Postupně rozvíjí tento přístup nejen v performativní oblasti, ale i ve vzdělávací praxi, kde se zaměřuje na osobní praxe (tzv. personal practices), které zlepšují vztah k naší tělesnosti, podporují well-being, kreativitu a budují všímavější vztah s každodenní realitou. V rámci FLOW & GLOW povede ranní somatický improvizační trénink. 

🌟

Jitka Sara Páníková

Trénink je inspirován čínskými klasickými technikami, které si Jitka osvojila během svého pobytu v Číně a studia fúze contemporary a čínských technik na Peridance Capezio Center v New Yorku. Díky těmto zkušenostem se zaměříme především na kvalitu flow/flux – schopnost těla plynule reagovat na podněty z okolí a vytvářet nová pohybová propojení. Skrze pohybové principy floorworku a improvizace společně objevíme intuitivní inteligenci těla. Prozkoumáme pohybové vzorce, vytvoříme nové a uvolníme ty zažité. Tento proces nám umožní lépe porozumět každodenním prožitkům a proměnit je v inspiraci pro kreativitu a tvorbu.

🌟

Kdy, kde a s kým

🌟 13.2.2025 / 10:00-11:30 / Studio ALTA Professional Class / Mish Rais a Jana Novorytová

🌟 15.2.2025 / 10:00-11:30 / Kotlaska Morning Dance / Sára Balabánová

🌟 13.3.2025 / 10:00-11:30 / Loreto Professional Class / Tomáš Janypka

🌟 22.3.2025 / 10:00-11:30 / Kotlaska Morning Dance / Sára Balabánová

🌟 12.4.2025 / 10:00-11:30 / Kotlaska Morning Dance / Sára Balabánová

🌟 17.4.2025 / 10:00-11:30 / Studio ALTA Professional Class / Jitka Sara Páníková


Registrace na RISE & SHINE

ZDE

Cena

Pay as you can (doporučené vstupné 200Kč)

🌟 

Registrace na FLOW & GLOW

Link na registrační dotazník: https://forms.gle/29GZXcM1FNViU4r47

Cena 

200 Kč za 1 lekci / 350 Kč za 2 lekce / 450 Kč za 3 lekce