Termíny
| 31.05.2025 / 10:00-11:30 |
| 14.06.2025 / 10:00-11:30 |
| 12.07.2025 / 10:00-11:30 |
| 16.08.2025 / 10:00-11:30 |
| 20.09.2025 / 10:00-11:30 |
| 25.10.2025 / 10:00-11:30 |
| 15.11.2025 / 10:00-11:30 |
| 06.12.2025 / 10:00-11:30 |
Informace
12. 7. – Rise and Shine Special!
Pohyb skrze limity!
Pojďme předefinovat omezení – a vnímat je ne jako blok, ale jako otevřené dveře k nové formě pohybu.
Co se stane, když se setkáme se svými limity – fyzickými, emocionálními nebo mentálními – se zvědavostí místo rezistence?
Přidejte se k nám na transformativní pohybové dopoledne, kde prozkoumáme tělo ne jako něco, co máme překonávat, ale čemu můžeme naslouchat.
Prostřednictvím řízené improvizace, dechu a somatického vnímání se budeme pohybovat s tím, co je přítomno – ne navzdory tomu, ale díky tomu.
Setkání uzavřeme již tradiční komunitní snídaní „co kdo přinese“.
ALTA zajišťuje čaj a kávu.
Když to tak budete cítit, zveme vás, abyste s sebou přinesli něco malého, o co se můžete s ostatními podělit – sladkého nebo slaného, domácího nebo kupovaného, všechny příspěvky jsou vítány. Můžeme společně na závěr vytvořit stůl nejen s dobrotami ale i s prostorem pro sdílení a pro vzájemnou péči.
Lektorka má sama zraněnou nohu, přichází však s netradičním způsobem, jak se i tak komunitně potkat a hýbat se.
🌟
Začít sobotu tancem? Přijď se rozhýbat na ranní trénink v komunitním centru Kotlaska pod vedením Sáry Balabánové, lektorky taneční pohybové terapie.
Začneme pomalým zklidněním nervové soustavy a postupným rozpohybováním těla. Tím podpoříme integraci a propojení všeho, co si tělo nastřádalo během posledních týdnů. Postupně z pohybu přejdeme k tanci, pomocí kterého vypustíme vše, co již není potřeba držet. Komunitní setkání zakončíme u kávy, čaje a dalších dobrot, co kdo přinese.
Setkání je otevřeno všem bez ohledu na věk, mobilitu či zkušenosti. Stačí jen chuť hýbat se a užít si radost z tance a hudby. Přijď se protáhnout a odstartovat víkend pořádnou dávkou taneční energie!
🌟
Sára Balabánová je tanečně pohybová terapeutka ve výcviku (v rámci institutu Moving Self). Věnuje se rozvoji kreativní psychohygieny. Poslední dva roky byla ve stipendijním programu podpořeném Nadací rodiny Vlčkových a hledala propojení mezí tanečně pohybovou terapií a pohybovým jazykem Gaga.
Dlouhodobě se věnuje rozvoji perinatální paliativní péče v ČR, krizové intervenci a poradenství ve zdravotních a sociálních službách.
